Lozada förhållande: en förebråelse, tre beröm

Vid kommunikation med en person måste man förebrå mindre än tre berömvärda relationer med det oundvikligen kommer att försämras - en slutsats som en brasiliansk psykolog Marcel Losada. Mina tankar om detta ämne är uppdelad Martin Seligman, en av grundarna av positiv psykologi.

Lozada förhållande: en förebråelse, tre beröm

Det var fredag ​​kväll, 11:15. Arbetsveckan är över, men jag kunde ändå inte skaka tanken på "lägsta graden av positivitet", som ägnades åt en föreläsning av Barbara Fredrickson (social psykolog, expert på positiva känslor, professor i psykologi vid University of North Carolina (USA) - Ed ...) . Och jag erkänner, under en familjemiddag, tänkte och talade bara om det.

"Vi besökte dussintals företag, inspelning allt som sägs på mötena - han berättade Barbara. - Och vi såg ett tydligt mönster: om förhållandet mellan positiva till negativa uttalanden över 2, 9: 1, är företaget blomstrar. Om den är lägre, saker och ting inte går bra. Vi kallar denna siffra "faktor Lozada" för att hedra upptäckaren - Brasiliansk kollega Marcel Losada. Men överdriv inte med positivitet. Life - fartyget, som måste vara seglen och roder. Med ett förhållande högre än 13: 1 positiv planlöst seglar fladdrande i vinden, och du förlorar all känsla av verklighet ... " Efter föreläsningen, medgav en elev till mig: "Även Barbara talade om företaget, tänkte jag bara på min familj. Jag insåg plötsligt att hans äldste son Jag har detta förhållande - 1: 1, och jag kände mig fruktansvärt ledsen. Jag tänkte på våra dagliga problem. Jag ville ta tag i böcker och gå hem snabbt. Barbara föreläsning fick mig att tänka att du kan börja med uppriktigt beröm och först därefter gå vidare för att prata om sina studier, sättet att köra bil och annan kritik ... "

Positiva känslor hjälper till att bilda permanenta psykologiska resurser, som kan nås i framtiden

I motsats till de negativa känslor som uppstår i nödsituationer och tillåter oss att ta itu med yttre stimuli, positiva känslor hjälper till att bilda permanenta psykologiska resurser, som kan nås i framtiden. Till exempel i en fascinerande samtal med en vän som kompetens kommer vi att använda resten av sitt liv. Ett barn som gillar att springa runt, utveckla motorik, vilket kommer att vara till nytta för honom i idrott klasser. Positiva känslor - det är mer än nöje. De visar att det finns en utveckling bygger psykologisk huvudstad ... "Pa-och-up! Ta mig till Alexis? Det är mycket viktigt. Skaka-a-aluysta "- avbröt dessa reflektioner, min 14-åriga dotter Nikki. Jag tänker ofta på en lång tid konversation med henne. Nikki sade att hon har alltid varit en crybaby, men deras femte födelsedag har beslutat att ändra: "Det är det svåraste jag gjort i mitt liv. Och om jag inte kan gråta, kan du inte klagar också! "

"Nikki snart midnatt. Ser du inte att jag jobbar? Gå avsluta lektioner eller gå till sängs! "- Jag eldas upp ... och fick syn på sin dotter. "Pappa, - sade hon - du har en fruktansvärd förhållande Lozada."