Hur du handskas med överskottet av information

När den sista gången du upplevt hunger efter information? Om du är ute och reser på hörn av världen, som ännu inte nått resultaten av civilisation, eller inte campa med tält, du förmodligen har glömt vad det är. Men du nästan säkert vet känslan av information overload. Detta tillstånd är förenat med nervös utmattning, försämrad prestanda och kreativitet. Lyckligtvis kan stormen informations motverkas.

Hur du handskas med överskottet av information

"Vi är tvungna att tänka på en gång, och det är inte möjligt för oss att ägna vederbörlig uppmärksamhet åt vad som verkligen är viktigt," - detta citat från "Internet" helt beskriver situationen 2019, men daterad det är mitten av artonhundratalet - tiden, när information plötsligt blev allmänt tillgängliga. I samband med tillkomsten av telegrafen för första gången i historien om hastigheten på informationsspridning har blivit större än hastigheten i beslutsfattandet.

Till en början är allt detta mycket glad, men med tidskonstant information "ON." Började att vända en allvarlig stress. Många började uppleva en tidigare okänd tillstånd av neurasteni. Neurolog George Miller Beard beskrivit henne som "en överbelastning av nervkretsar." Ständig kommunikation i realtid har gjort världen är alltför komplicerat, och det hände för fort. Och det enda recept som kan hjälpa - förenkling. teknikutvecklingen har radikalt förändrat vårt sätt att arbeta. Idag förmågan att skapa informations folk inte drömma om XIX-talet. År 2020 kommer den globala volymen av digital information vara cirka 40 ZETTABYTE - 40 biljoner gigabyte. Var och en av oss dagligen konsumerar ungefär 34 gigabyte information - det är som att svälja 100.000 ord per dag. Överflöd av information leder till kognitiv överbelastning och försämrar förmågan att koncentrera sig på arbetet och att tänka kreativt.

Men det finns goda nyheter: Några enkla steg kommer att bidra till motstå flod av information som just nu, i dag.

1. prioritera och vara obevekliga

Till att börja med måste genomföra en fullständig granskning av vad som ska göras i morgon. Gör en lista och markera den viktigaste. Med de saker som inte nämns, kan du starta, om det finns en sådan möjlighet, helt enkelt stryka sin lista.

Nästa steg - skoningslöst avskurna all information som är irrelevant eller störa utföra viktiga uppgifter. Om arbetar med dem, kommer du att känna att du fördröja virvel av information och du är på väg att drunkna, återigen, se listan över prioriteringar.

2. Skapa din "val arkitektur"

Hantera en utmanande väl hur man motstå frestelsen att fly från den tråkiga av rapporten och läsa meddelandet som kom? Det hjälper välja arkitektur, för att uttrycka det enkelt - gräns. Till exempel, som arbetar med komplexa och viktig uppgift, kan du stänga av aviseringar på telefonen, eller stänga fönstret budbäraren på datorn för ett par timmar. Efter tiden, kan du kontrollera "Inbox" och svara på alla inlägg. Detta sparar inte bara tid, men minskar också stress. När jag behöver koncentrera sig på den kreativa uppgiften, jag använder mode "offline". Så jag ger kollegor att förstå att fysiskt är jag på kontoret, men gör något viktigt.

3. Ge dig själv tillåtelse att missa

Den viktigaste uppgiften - medvetet har råd att missa. När fokus är inte på listan över fall växande kedjebrev eller nyheter, är född i hjärnan fräscha och nya mönster för association. Om huvudet inte kommer under en lång tid briljanta idéer, det är kanske för att du inte tillåter sinnet att vandra.

Nästa gång du är i servicestation eller en flygplats lounge, sätta din smartphone och låt dig bli uttråkad. Du kommer att se att hjärnan kommer att glädja dig unbanal idé. När allt kommer omkring, som Pascal sade: "alla mänsklighetens problem är relaterade till oförmåga en person att sitta still i ett rum."

Hur du handskas med överskottet av information

Author

Daniel Sivold - grundare Avsiktlig Innovation.